早泄和阳痿是生活中比较常见的男性功能性障碍疾病，面对这类疾病比较好的办法就是预防，那么如果患了轻度早泄，有什么比较好的办法可以改善吗?接下来周口医院（男科）医生为大家介绍如何改善早泄。

　　1、改变同房时间。通常人们把性生活安排在晚上，但是如果你把它改到睡觉的时候，身体已经没有疲劳了，精力旺盛了，再吃一口香口胶调情，相信同房质量会有提高。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。合理地开展听音乐、运动、调理情绪、强身健体等文体活动，有助于防治早泄。

　　3、加强夫妻之间思想感情的交流，消除隔阂和误会，对丈夫的早泄给予理解，积极配合治疗，有利于克服不良心理。

　　4、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。当出现不射精时，不可互相责怪、埋怨，而应找出原因，共同治疗。

　　5、降低阴茎抽动量的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。

　　6、男人把注意力分散在性交上，比如看着对方不看，把阴茎感觉转移到考虑其他问题上，甚至数数，都会帮助延迟射精。

　　7、注意婚前性教育和性指导。了解性解剖和性生活知识，了解并掌握正常的性交方式和性反应过程，避免过度节制性生活，因为性生活次数过少，不利于雄激素分泌。

　　8、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　9、在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

　　以上就是周口阳光医院医生为男性介绍的生活中有关防治早泄的比较好的办法，希望可以对男性朋友有所帮助。如果早泄程度比较严重，建议到正规的周口阳光医院接受治疗，医院接诊时间8：00——20：00。